В статье рассказывается о личном примере нарастания и совладания с тревогой и паническими настроениями в период неопределенности. Автор дает советы, как справиться с этими эмоциями, в том числе, найти предмет тревоги и определить свой главный мотив. Также автор предлагает создать поддерживающую группу за добровольную плату для тех, кому нужна помощь в этом периоде.
# Психотерапия
Психолог с многолетним опытом предлагает бесплатную помощь студентам, женщинам в сложной жизненной ситуации и больным. Она прошла обучение в различных центрах и получает супервизию и личную терапию. Контактный номер указан для связи.
Психотерапевт и журналист Тим Лоуренс рассказывает, как помочь человеку в горе и предупреждает о том, что расхожие фразы могут ранить еще сильнее. Важно позволить себе горевать и пережить потерю, а не искать в ней позитивные изменения. Рекомендуется избегать затертых фраз, таких как «все, что не случается — к лучшему» или «все будет хорошо».